最近、肌のキメが整い吹き出物が減った理由——それは“コルチゾール”というストレスホルモンでした。頭皮をほぐす習慣が自律神経に働きかけ、内側から肌を変えていたのです。科学的エビデンスと実体験から、美容と心の関係を深く解説します。